האם מסטיקים עוזרים לדיאטה או ההיפך?

מסטיקים מעסיקים את הפה ומהווים תחליף למזון?

מצד אחד, לעיסת מסטיק כשמבשלים או אופים, או בין הארוחות, יכולה לחסוך קלוריות מיותרות של נשנושים וטעימות. מצד שני, וזה העניין החשוב מאוד, כדאי לדעת שברגע שאנחנו לועסים משהו, מערכת העיכול מתכוננת למזון שאמור להגיע אליה ומופרשות חומצות עיכול. החומצות האלו על קיבה ריקה – גורמות לתחושת רעב מוגבר. כך שההמלצות לכל מי שרוצה ללעוס מסטיקים – עד מקסימום 20 דקות ליום, ורק מיד לאחר הארוחה, על קיבה מלאה, כך שלא תיגרם תחושת רעב מוגברת. ואז יש גם את היתרון של שמירה על בריאות השיניים שלנו.