מה יעזור לכם לשרוף קלוריות באימון?
פינת טוב לדעת: ד"ר רוזמן המליצה למאזינים להביא לאימון שני בקבוקי מים ולא אחד • למה? • ד"ר רוזמן ציינה: "מים בצעידה מגדיל את שריפת הקלוריות"
למה כדאי לקחת שני בקבוקי מים לצעידה במקום אחד?
ד"ר מאיה רוזמן: "חשוב לדעת שאם לוקחים מים לצעידה זה מגדיל את שריפת הקלוריות. חשוב לשתות כדי לא להתייבש אבל כדאי לשים לב שאיבוד של שני אחוז מנוזלי הגוף בהזעה מפחית את היכולת של השרירים בשלושים אחוז. כלומר אנחנו שורפים בפחות בשלושים אחוז פחות קלוריות".