מה כדאי להוסיף לתפריט כדי שתוכלו להתמיד לאורך זמן?

רוב האנשים שמתחילים דיאטה חושבים קודם כל על ויתורים. פחות לחם. פחות מתוק. פחות פחמימות. אבל לאורך שנים הבחינה ד"ר מאיה רוזמן  כי לא פחות חשובה היא השאלה מה נכון להכניס לתפריט, כך שלא נתאמץ להמשיך לדבוק בו.

אז תבדקו אצלכם לא מה להוריד, אלא מה להוסיף. תפריט שאפשר להתמיד בו הוא לא תפריט של ויתורים – אלא תפריט שבנוי חכם.