כמה חלבון לאכול ביום?
המאזינה ביקשה לשאול על חלבון: כיצד היא יודעת כמה חלבון היא צריכה ביום? • ד"ר רוזמן: "חישבו רק לפי משקל גוף ופעילות גופנית וזה לא נכון"
המאזינה ביקשה לשאול בקשר לחלבון - לפי מה היא מחשבת את כמות החלבון שהיא צריכה ביום?
"החישוב של החלבון תלוי בעיקר בכמה שרירים יש לך, הרעיון הוא שאת לא יכולה לדעת כמה שרירים יש לך. אז אנשים אומרים שיחשבו לפי משקל גוף, כי זה כאילו טוב בעקיפין. מה שקרה זה שאנשים לקחו את זה יותר רחוק ואז חישבו רק לפי משקל גוף ופעילות גופנית, וזה לא נכון", הגיבה ד"ר רוזמן.