אומגה 3 - גם לצמחונים
המאזין צמחוני כבר שנים רבות, ומודאג מכך שהוא לא סופג אומגה 3 כי אינו אוכל דגים • ד"ר רוזמן: "בכפית של פשתן טחון יש יותר אומגה 3 מדג סלמון"
המאזין צמחוני כבר 7 שנים, והוא חושש שאינו סופג מספיק אומגה 3 מכיוון שהוא לא אוכל דגים. האם יש אומגה 3 גם במאכלים שאינם מן החי? ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על כמות האומגה 3 שקיימת בזרעי צ'יה, אגוזי מלך ובפשתן, וייעצה למאזין בנושא.