תוספי מזון
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמן"לדעתי זה אחד מהתוספים המיותרים"
תוסף התזונה קריאטין • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה התפקיד שלו בגוף, האם הוא מזיק, ולמה לא בטוח שאתם חייבים אותו
ד"ר מאיה רוזמן"יש המון סוגי מגנזיום"
המאזינה: "האם מומלץ לקחת מגנזיום קומפלקס, שמכיל כמה סוגים, במקום לקחת כמה כדורים?" • מה השיבה ד"ר רוזמן?
ד"ר מאיה רוזמן"אל תאמיני בדברים האלה"
המאזינה שאלה לגבי האבקה שהמליצו לה שתוריד לה ורידים ברגליים • ד"ר מאיה רוזמן: "אני מאוד סקפטית לגבי פרסומים כאלה, אל תאמיני בדברים האלה"
ד"ר מאיה רוזמןעל סידן והסתיידות
האם ייתכן שתוספי סידן יחמירו את תהליך ההסתיידות? • ד"ר מאיה רוזמן יצאה לבדוק וחזרה עם תשובה
- ד"ר מאיה רוזמן
שינוי תזונתי יסייע להפסיק שימוש בנקסיום?
המאזינה הבהירה כי היא סובלת מאוסטאופורוזיס, ונוטלת ויטמינים וסידן, וכמו כן נקסיום: "אני די מפחדת להפסיק לקחת"
- ד"ר מאיה רוזמן
הפנים הרבות של מגנזיום ותוספי תזונה
המאזינה ביקשה את עזרת המומחית: "קניתי את המגנזיום עליו המלצת בשביל זיכרון" • ד"ר רוזמן השיבה: "יש המון סוגים - וספיגה אחרת ותפקוד אחר בגוף"
ד"ר מאיה רוזמןמאיפה מגיע Q10?
המאזין ביקש לדעת אם Q10 מצוי במזון או בתוספי תזונה • ד"ר רוזמן מבהירה ועושה סדר בנושא תוספי תזונה
למבוגרים בלבדהאם פטריית רעמת האריה מסייעת בזיכרון?
שרון קוצר, הרבליסט קליני, הסביר על תוספי מזון ובפרט על הפטרייה עם כוחות הסגולה: "לפני שנתיים אף אחד לא ידע מה היא. הפטריה מרתקת מכל הבחינות"
קרסו ובוזגלו"פחות ג'אנק פוד"
לילך סרזו, נטורופתית בכירה ב'אקוסאפ', על תזונה שיכולה לתמוך בזיכרון ובתפקוד הקוגניטיבי: "התזונה היא תמיד הבסיס"
למבוגרים בלבדאיך להיפטר מהצטננות בחורף
דני דבורין ויעל חביב פתחו את התוכנית במחקר על הצטננות בחורף וסיפרו על צריכת סיבים והחיזוק המפתיע שלה למערכת החיסון
למבוגרים בלבד"כל גבר מעל גיל 55 צריך לבקש בדיקה מהרופא"
דוד פפו, יו"ר הסתדרות הרוקחים, על בדיקת ערמונית: "אתה מרים פה דגל חשוב מאוד"
ד"ר מאיה רוזמןקל לעיכול
האם דגים הם המזון האולטימטיבי לדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדלים והיתרונות של דגים לעומת מזונות אחרים בתזונה רגילה ובדיאטה • פינת המיתוס
- ד"ר מאיה רוזמן
עניין של ספיגה אופטימלית
ד"ר מאיה רוזמן: "לסידן יש אזור ספיגה מוגבל במעיים, והוא מותאם לכמויות שיש לנו באוכל בטבע ולא בכדורים"
ד"ר מאיה רוזמןמה הזמן מסמן לי?
זוכרים את הוויטמינים שלקחתם לשבוע, ואז שכחתם אותם במגירה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מתי כדאי להמשיך ליטול אותם ללא חשש, ומתי להעיף • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןסידן
המאזינה שוחחה עם ד"ר מאיה רוזמן על המזונות שמכילים סידן • איך הגיבה רוזמן?
- ד"ר מאיה רוזמן
אין צורך לקחת תוספי תזונה אם לא צריך
כך הבהירה ד"ר רוזמן למאזינה שביררה לגבי סידן, אולם סייגה: "באופן כללי נטילת תוספי סידן לא אמורה לגרום להסתיידות עורקים מעבר למקרים מסויימים"
- ד"ר מאיה רוזמן
לבחור את המגנזיום שלך
איך אפשר לדעת איזה מגנזיום מתאים ובטוח לשימוש? ומהי הצריכה המומלצת? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל מה שאתם צריכים לדעת על השימוש בתוסף התזונה החשוב
ד"ר מאיה רוזמןתוספי תזונה בתוך אוכל
המאזינה שאלה אם תוספי התזונה שמופיעים במאכלים הם אותם כדורים שניתן לקנות בנפרד • ד"ר רוזמן: "בסוף, זו אותה מולקולה"
פרופ' רפי קרסוקריאטין כתוסף תזונה
המאזינה סובלת מהירדמות של אצבעות הידיים והרגליים וחששה שזה בגלל קריאטין שהיא לוקחת • פרופ' קרסו: "זה לא הקריאטין שאחראי על הבעיה לדעתי"
ד"ר מאיה רוזמןאוכל אגוזים כמו מלך
המאזין אוהב לאכול אגוזי מלך ורצה לדעת מהם הערכים התזונתיים שיש בהם • ד"ר מאיה רוזמן: "אגוזי המלך מצטיינים בחומצת שומן אומגה 3"
ד"ר מאיה רוזמןתוספי תזונה, למי ומתי?
המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"
- ד"ר מאיה רוזמן
מתי נדע שחסר לנו מגנזיום?
שאלה מהפייסבוק - איך נדע מתי שחסר לנו מגנזיום ואיזה תוסף תזונה מתאים? • האזינו לתשובה של ד"ר רוזמן
ד"ר מאיה רוזמןאביא לך ענבים מהירח
שמעתם על שמן זרעי הענבים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל האמת על המוצר שהופך פופולרי מיום ליום • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןאבקות מרק זה לא בריא? שימו לב לשקדי המרק
הפעם בפינת המיתוסים: חוששים מאבקת מרק? "כף אחת של שקדי מרק מכילה יותר קלוריות מאשר פרוסת לחם קל", הסבירה ד"ר רוזמן