מלקקים את הכפית? אז די.
בכפית אחת של חמאת שקדים שאתם מלקקים להנאתכם יש לא פחות מ־60 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: אל תתפתו ללקק את הכפית עם השאריות.
"חמאת שקדים או ממרח שקדים זה סמיך וכבד, כך שבכל כפית יש 60 קלוריות", אמרה דוקטור מאיה רוזמן. אם גם אתם כמו הדוקטור - אוהבים ללקק שתי כפיות אחרי שסיימתם לערבב, אתם צורכים כ־120 קלוריות שהייתם יכולים לקבל באמצעות מאכלים אחרים וקצת יותר משביעים.
אז מה אפשר לאכול במקום? רוזמן: "15 שקדים, או ארבעה משמשים מיובשים, או כריך מפיתה קטנה עם גבינה צהובה דקה או שש עוגיות לוטוס".
עריכה: מיכל דאבי