שובע
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןחלבון מוסיף המון
המאזינה ביקשה את עזרת המומחית: "רציתי לשאול לגבי חלבונים, שזה משביע לאורך זמן ושיש פחות רצון לנשנש" • כיצד סייעה ד"ר רוזמן?
ד"ר מאיה רוזמןנומי, נומי, ילדתי
המאזינה שאלה את ד"ר רוזמן: "רציתי לדעת, כמה זמן לפני שינה את ממליצה להפסיק לאכול?" • המומחית עשתה סדר
ד"ר מאיה רוזמןחומץ תפוחים לירידה במשקל? זה עלול לעלות לכם בבריאות
ד"ר מאיה רוזמן מזהירה: שתיית חומץ על בטן ריקה לא שורפת שומן, אך היא בהחלט עלולה לשרוף את הוושט ולפגוע בשיניים
- ד"ר מאיה רוזמן
לאכול או לא להיות? לא בטוח
בפינת טוב לדעת השבועית ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה האם אנחנו צריכים לאכול כל 3 שעות ללא קשר לתיאבון שלנו
ד"ר מאיה רוזמןחלבונים או שומנים?
המאזינה תהתה מה יותר משביע מבין השניים • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "שומן מתעכל טיפה יותר לאט, ולכן תחושת השובע בעקבותו מתבטאת לאורך זמן רב יותר"
ד"ר מאיה רוזמן"האם אני צריכה להקשיב לגוף שלי?"
המאזינה חשפה כי היא מוכרחה לצרוך רמת סידן גבוהה, אך לפי תחושת השובע שלה, היא לא מגיעה לכמות הרצויה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד להתנהל נכון
ד"ר מאיה רוזמןשמה סוף לשמועות
למרות כל התהיות, ד"ר מאיה רוזמן הבהירה כי משקה הסודה אינו מזיק לבריאות, ואף, שתייה לפני הארוחה גורמת לתחושת שובע אפילו יותר ממים • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןשתיית מים חמים תורמת לירידה במשקל?
כך תהתה המאזינה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "שתיית מים חמים זה לא רק נוזלים, היא גם עוזרת לחמם אזור במוח שנקרא 'מרכז השובע והרעב'"
ד"ר מאיה רוזמןלהעלות את הטמפרטורות
האם אוכל חם יותר משביע? • ד"ר רוזמן הביאה את כל הפרטים על הקשר בין טמפרטורות המזון לתחושת השובע • פינת טוב לדעת
חמש בערבלא מגרה אתכם?
אם גם אתם לא אוהבים לאכול ומרגישים שבעים כל הזמן, אולי יש לכם מוטציה גנטית שגורמת לכך • פרופ' איתן פרידמן: "להיוולד להורים הנכונים"
ד"ר מאיה רוזמןלא תודה, שתיתי ואני שבע
הלם: מסתבר שיש סוגי משקאות שמעלים את תחושת השובע • אז האם נמצא הפיתרון לדיאטה הבאה שלנו? לא כל כך מהר
- ד"ר מאיה רוזמן
מאיה רוזמן מציגה מחקר חדש
מאיה רוזמן מציגה מחקר חדש: "רצו לבדוק האם נוגדי חמצון מרימונים משפיע על על מהירות העיכול, כי ככל שהעיכול איטי יותר, כך אנו שבעים לזמן ארוך יותר"
אהוד אברהמסוןפריט #372816
מאזין בן 27 כותב לאהוד על אהבתו הגדולה לאוכל - "עוד לפני שהצלחת מונחת במרכז השולחן אני שולח יד לאוכל" - אהוד מסביר מתי אנו מרגישים את תחושת השובע ומהי אכילה רגשית?
פרופ' רפי קרסופריט #337756
המאזינה בת ה-78 מספרת על הבעיות שיש לה במערכת העיכול: "אני אוכלת וחוטפת כאבים מאוד חזקים במעיים ובסרעפת"
אולגה רזפריט #319203
אולגה עונה לשאלות ששלחו מאזינים - מה גורם לגבר בן 50 לרמת ברזל נמוכה, מה לאכול אחרי שחייה ואיך גורמים לתחושת שובע תוך כדי דיאטה: "ארוחות כל 3 שעות"
אולגה רזפריט #318177
המאזין שואל מדוע הוא שבע משני בורקסים ולא משתי סופגניות. אולגה: "אין קשר, אתה אוכל יותר סופגניות כי זה מתוק יותר". כמה קלוריות יש בסופגניה ואיך אפשר בכל זאת לזלול לביבות?
אולגה רזפריט #276620
המאזינה בת ה-40 עובדת במשק בית, מספרת לאולגה על החולשה שלה למטעמים מתוקים, ומבקשת את עצתה כיצד להיגמל מהם ולהתחיל לאכול אוכל בריא
אולגה רזפריט #221386
אולגה מתייחסת לשאלה לגבי לחם קל ובהמשך לשאלה נוספת לגבי סיבים. מה דעתה של אולגה על סוגים שונים של לחם קל ואילו רכיבים חשוב שהוא יכיל?
פרופ' רפי קרסופריט #203488
אורי (31) איבד את חוש הטעם, האם ניתן לעזור לו?
זה הכל לעכשיו.