משקולות
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןזה רק ספורט
המאזינה עושה שני אימוני משקולות בכל שבוע, אך חוששת כי המשקולות יובילו לירידת גובהה • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה את הרוחות
דידי לוקאליהרמת משקולות זה מעייף?
דידי סיפר על מחקר שאכזב אותו • ובו בחנו על 400 אנשים את השאלה, האם הרמת משקולות בערב תורמת לשינה טובה יותר? • דידי: "צריך מחקר בשביל זה?"
פרופ' רפי קרסושרירן על הזמן
המאזין מרים משקולות ונוצר לו בקע טבורי: "הרופא המליץ לעבור ניתוח ולא להתאמן, אבל המאמן שלי אמר לא לעבור ניתוח" • פרופ' קרסו: "תקשיב לרופא"
פרופ' רפי קרסותשמור על הגב שלך
המאזין בן ה-35 עסק בפיתוח גוף בעבר ובמהלך אימון התגלה שיש לו נזקים בעמוד השידרה - מה יאפשר למצבו להשתפר?
זה הכל לעכשיו.