מסת שריר
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןשורפים קלוריות מול שעון החול
מה עושים כשהגוף משנה את החוקים? • המומחית הסבירה מדוע רבים מרגישים שקשה לאבד משקל עם הגיל, וציינה: "אתם לא מדמיינים"
ד"ר מאיה רוזמןכיצד להעלות מסת שריר נכון?
המאזין, עבר תהליך של ירידה במשקל, תהה מהיכן רצוי לצרוך את הקלוריות על מנת להעלות מסת שריר, אך לא להשמין • ד"ר רוזמן מנתה את המוצרים המומלצים
ד"ר מאיה רוזמןאיך בונים שריר?
המאזין: "מאז הקורונה אני מתאמן הרבה, האם אני צריך עודף קלורי כדי להעלות את מסת השריר?" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה המקצועית בנושא
ד"ר מאיה רוזמןההבדל בין עליית שומן לשריר
המאזין, שירד 40 קילו בשנתיים ומעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, שאל: "במה אימון כוח עוזר לי?" • ד"ר רוזמן השיבה: "בשביל לשמור על מסת השריר"
ד"ר מאיה רוזמן"אם אתה חסר אנרגיה אתה לא יכול לבנות מסת שריר"
המאזין שיתף שהיום הוא עובד על מסת השריר: "התפריטים שנותנים עתירי קלוריות" • ד"ר רוזמן: "התפריט שנותנים בחדר כושר כללי - לא סופרים קלוריות"
זה הכל לעכשיו.