ההבדל בין עליית שומן לשריר
המאזין, שירד 40 קילו בשנתיים ומעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, שאל: "במה אימון כוח עוזר לי?" • ד"ר רוזמן השיבה: "בשביל לשמור על מסת השריר"
המאזין שיתף כי במהלך שנתיים ובעזרת עבודה קשה הצליח לרדת 40 קילו. לאחר מכן החליט להתמקד בעליית מסת שריר והגיע למאזן קלורי חיובי. "לאחר כמה חודשים ירדתי מהעניין, הייתי חרדתי לעלייה במשקל. יש טעם לאימוני כוח אם אני כבר לא במאזן קלורי חיובי ולא מקפיד על צריכת חלבון גבוהה?", אמר. ד"ר רוזמן אמרה: "בשביל לשמור על מסת שריר תעשה אימוני כוח".