הפרי המושלם לסגירת היום
פינת החקלאי: למה עדיף לבחור בבננות דווקא בו בשעות הערב? • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלא כדאי לפספס • מנשנשים סדרתיים
חשבתם שבננה היא רק פתרון מהיר לאנרגיה? הבננה עשירה במינרלים חיוניים והיא הבחירה האידאלית דווקא לשעות הערב. ד"ר מאיה רוזמן עם כל הסיבות להכניס אותה לתפריט.
"הבננה היא פצצת מינרלים המכילה כמות גבוהה של אשלגן, השומר על לחץ דם תקין. מעבר לערך התזונתי, הבננה ידועה כקלה מאוד לעיכול, מה שהופך אותה למזון המושלם לשעות הערב מבלי להכביד על מערכת העיכול לפני השינה", אמרה ד"ר רוזמן.