צום לסירוגין, כדאי?

המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי היא מתלבטת להתחיל בדיאטת 16-8, שלפיה צמים 16 שעות צמים ואוכלים 8 שעות. 

ד"ר רוזמן: "ירידה במשקל זה רק כשאוכלים פחות קלוריות ממה ששורפים, לא מעניין בכמה שעות את אוכלת. מה זה משנה באיזו שעה את מתחילה לאכול ובאיזו שעה את מסיימת? את רוצה לרדת במשקל? אז בשעות שאת כן אוכלת צריך לעשות דיאטה".