שריפת קלוריות
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןאם הולכים מגיעים למקומות נפלאים
המאזינה שאלה: "יש הבדל אם אני הולכת בחוץ, לבין אם אני הולכת לחדר כושר, לבין אם אני מביאה מכשיר כזה הביתה?" • מה השיבה ד"ר רוזמן?
ד"ר מאיה רוזמןקצב הדופק בזמן אימון משפיע על שריפת הקלוריות?
המאזינה שיתפה כי למרות שעושה פעילות גופנית באופן קבוע הדופק לא עולה ובכך חוששת שלא שורפת קלוריות • "את עושה ספורט בשביל בריאות", הבהירה מאיה
ד"ר מאיה רוזמןמפרים את המאזן הקלורי?
המאזינה שיתפה כי עלתה במשקל ולא מצליחה לרדת למרות שעושה פעילות גופנית כל יום • "כמות הקלוריות שאת שורפת ואוכלת, זה אותו הדבר", אמרה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמןהאם צריך להתאמן מעל ל־20 דקות בשביל להתחיל לשרוף קלוריות?
"השריפה של הקלוריות מתחרשת ישר מתחילתה של הפעילות הגופנית שלנו", השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלת מאזינה מהרשת החברתית
ד"ר מאיה רוזמןאיפה נשרוף יותר?
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה את המיתוס וחשפה כי אכן יש הבדל משמעותי למדי בשריפת הקלוריות בין רביצה על הספה לבין צעידה בחוץ • פינת המיתוס
- ד"ר מאיה רוזמן
האם יש ויטמינים שדרושים לשריפת קלוריות?
ד"ר מאיה רוזמן הפריחה את המיתוס • הדגישה: "כדי לשרוף בצורה אופטימלית חשוב להקפיד לשלב ירקות, אגוזים, קטניות וכמה שפחות קמחים לבנים וסוכרים"
זה הכל לעכשיו.