סעודה
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןמה עושים כשנותרים רעבים?
המאזינה סיפרה לד"ר רוזמן כי לאחר ארוחת הצוהריים שלה היא עדיין רעבה ונאלצת לאכול שוב באופן כרוני • מה ד"ר רוזמן הציעה למאזינה לעשות?
מיכל דליותאין משיחין בשעת הסעודה
מה עושים עם ילדים בררנים באוכל? • האם יש פתרון? • מיכל דליות הסבירה כי סבלנות, מתינות וגישה מכילה מצד ההורים יכולים לפתור את הבעיה הנדונה
ד"ר מאיה רוזמןארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום?
פינת המיתוס: ד"ר מאיה רוזמן שמה קץ למיתוסים סביב השעות המתאימות לארוחת הבוקר • וקובעת: "אם אין רעב אמיתי מוקדם בבוקר - לא חייבים לאכול בכוח"
ד"ר מאיה רוזמןארוחה וקוץ בה
סיימתם לאכול ואתם מרגישים צורך במשהו מתוק, בפרי או בשוקולד? • ד"ר מאיה רוזמן עם מה שכדאי לאכול אחרי הארוחה, ועם מה שפחות
ד"ר מאיה רוזמן4 טיפים לקראת ארוחת החג
"יש כמה דברים מאוד חשובים לאורך כל החג", אמרה ד"ר רוזמן, "אבל בארוחת החג עצמה תזכרו את 4 הדברים הפשוטים האלו" • טיפים לארוחת החג
ד"ר מאיה רוזמןמתי כדאי לאכול פירות?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן אחרי איזו ארוחה בריא יותר לאכול פירות • מה הייתה תגובתה של רוזמן?
פרופ' רפי קרסומתי הטיימינג הנכון לקחת את התרופה שלך?
המאזינה התייעצה על הזמן שבו בעלה חולה הפרקינסון צריך לקחת את התרופה שלו • פרופ' קרסו: "ממליצים לאנשים לקחת בבוקר כדי שיהיה יותר קל להתניע"
איפה הכסףארוחות מוכנות לחג הפסח
השף אבי ביטון הסביר את העלייה במגמה: "בעקבות עליות המחירים המטורפת הפער הצטמצם. אנחנו ספגנו את עליות המחירים"
למבוגרים בלבדההמלצה של דני לארוחת הבוקר
דני דבורין סיפר בתחילת התוכנית על ארוחת הבוקר: "דייסת קוואקר על בסיס של מים, קינמון, הל ותמר אחד". מה לגבי יעל חביב?
ד"ר מאיה רוזמןכמה זמן לחכות עם הקפה אחרי הארוחה?
בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למי ומתי כדאי ליהנות מכוס קפה אחרי הארוחה מבלי לחשוש לנזקים בריאותיים
ד"ר מאיה רוזמןקורנפלקס על הבוקר
המאזינה שאלה את ד"ר רוזמן על מצה מומלצת לחג הפסח • ביקשה לברר אם סוג הקורנפלקס שהיא צורכת הוא טוב • האזינו לתשובתה של ד"ר רוזמן
ד"ר מאיה רוזמןארוחת הבוקר שתפחית לכם את התיאבון לכל היום
בפינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר שבדק - מה עדיף לאכול בבוקר כדי להפחית את החשק לנשנש במשך היום? • ויש תשובה חד משמעית
פרופ' רפי קרסותסמונת ההצפה
המאזינה התלוננה על סחרחורות, רעד ורעב אחרי ארוחת הבוקר • פרופ' קרסו המליץ לה לגוון את ארוחת הבוקר ולהוריד את כמות הפחמימות
ד"ר מאיה רוזמןהאם מותר לשתות בזמן הארוחה?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה בתחילת התוכנית כל מה שצריך לדעת בנושא: "התשובה עבור רובנו היא שאין בעיה לשתות בזמן האוכל, אבל לחלקנו ממש לא כדאי"
שניים עד ארבעארוחת צ'הריים
אלי אוחנה (מיקו ג'מאל) שוחח עם חברי הפאנל ושיתף שהוא הגיע עייף מארוחת 'הצ'הריים' • "אני מבקש ממכם קצת ברגיעה, למה אני רגיל לתת סיאסטה"
ד"ר מאיה רוזמןמקושקשת או עין?
שנים מקפידים לומר שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום • האם דילוג עליה מסכן אותנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • פינת המחקר
ד"ר מאיה רוזמןלמישהו יש עוגייה?
ארוחת הצהריים תמיד מביאה עמה חשק למשהו מתוק שיסגור לנו את הפינה • ד"ר מאיה רוזמן על הפתרון לחשקים הפומביים
ד"ר מאיה רוזמןארוחת הבוקר שתפחית לכם את התיאבון לכל היום
ד"ר מאיה רוזמן עם תפריט בוקר שיעזור לכם לרדת במשקל: "ארוחת בוקר חלבונית תרמה לירידה בצריכת הקלוריות במשך היום כולו" • פינת טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןהאם דילוג על ארוחת בוקר גורם להשמנה?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה המעניינת דרך מחקר שערכו בנושא: "התוצאות הראו שדילוג על ארוחת הבוקר לא השפיע על כמות הקלוריות היומית שהגוף שורף"
ד"ר מאיה רוזמןבוקר טוב?
מחקר חדש: עדיף לאכול אחרי שעה 9 • ד"ר רוזמן התדיינה על השאלה האם זה נכון ומה הדרך הטובה ביותר לפתוח את הבוקר
ד"ר מאיה רוזמןטיפים לחיסכון קלוריות בחופשה במלון
יוצאים לחופשה? חשבתם על הכול חוץ מעל התפריט היומי? • ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפים הכי טעימים לאוכל בבתי מלון
ד"ר מאיה רוזמןחביתה או מקושקשת?
אל תיבהלו - ארוחת הבוקר הסטנדרטית ביותר, המכילה ביצה, סלט וגבינות, מגיעה ל־700 קלוריות בערך • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה את ההלם • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמן100 מטר נשנושים
נהנים ממלאכת הנשנוש במהלך היום? • חשוב שתדעו: נמצאה ארוחת הבוקר האולטימטיבית שתפחית את החשק לנשנש • פינת המחקר
ד"ר מאיה רוזמן"בשעות הבוקר אני אוכל מצוין אבל אז אני מתחיל להשתולל"
המאזין שיתף כי רוב שעות היום נמצא מחוץ לבית ומוצא עצמו הורס את הדיאטה עם פיתה שווארמה • המומחית הרגיעה: "כמה כבר נכנס בפיתה?"