לחץ
האייטמים האחרונים
מיכל דליות"הוא כל הזמן מכניס דברים לפה"
המאזינה הוסיפה: "הייתה לו גם כסיסת ציפורניים. עשינו שיחה רצינית וכמה שזה לא בריא" • מיכל השיבה: "בגדול, בלי להלחיץ, זה סממן של לחץ"
פרופ' רפי קרסושיקולים של רופאים
מדוע הרופא החליף לי תרופות אם מדדי הכולסטרול והטריגליצרידים נמוכיםי? • פרופ' קרסו: "אנחנו אצל חולי לב רוצים להוריד כמה שיותר את השומנים בדם"
פרופ' רפי קרסועוד קצת סבלנות
המאזין (78) נמצא במתח וסיפר שמזה חודשיים נוטל ציפרלקס: "לא חש משהו דרסטי שהשתנה. אבל התחלתי לחוש רעד בגוף"
עם עור ראשוןהעור יודע
כיצד משפיע המתח בו אנו שרויים על עור הפנים? • נצר נוה, יואב דולב והפסיכולוגית הקלינית עדי בייטנר, על הקשר ההדוק בין השניים • פרק 05
מיכל דליות"שני הקצוות מאוד נמשכים זה לזה בגילאים האלה"
המאזינה ביקשה להתייעץ עם מיכל על בתה, שלדבריה "נגררת אחרי" החברות בגן • דליות הרגיעה: "זה זמני, זה יעבור"
למבוגרים בלבדמהי התרופה למתח ודאגה?
ד"ר דינה אייזן, מומחית לרפואת משפחה, הסבירה איך מטפלים בדאגה, מתח ולחץ • ד"ר אייזן ציינה: "זה גורם סיכון מספר אחת לתחלואה ותמותה מוקדמת"
- פרופ' רפי קרסו
'טיקים' בחסות ההתבגרות
המאזין על נכדו (10) שסובל מטיקים: "הוא עושה תנועה עם האף כאילו משהו מפריע לו. גם בעיניים" • פרופ' קרסו: "הסיכוי שזה יחלוף גדול מאוד"
למבוגרים בלבדהמלחמה בסטרס עוד לא תמה
דני דבורין ויעל חביב שוחחו על טיפולי השגרה שאנשים נאלצים לוותר עליהם בעת חירום • וגם: על תופעת הסטרס והמחיר הבריאותי שהיא גובה
מיכל דליותלחץ וכסיסת ציפורניים
המאזין התייעץ לגבי בנו בן 5: "הוא חווה משהו, בזמן האחרון אנחנו שמים לב שהוא אוכל את הציפורניים" • מיכל דליות השיבה: "מבחינתי זה מראה על לחץ"
פרופ' רפי קרסועניין רגשי
המאזינה (50): "בחצי השנה האחרונה אני נחנקת. אני מרגישה שאני נחנקת וזהו. הולכת למות" • פרופ' קרסו ניסה למקד את הבעיה: "יתכן שאת בחרדה?"
- פרופ' רפי קרסו
עניין של מתח מהמלחמה
המאזינה (75): "נותחתי בחצי ברך ומאז הניתוח התיאבון שלי שואף לאפס. אני יכולה לדלג על ארוחות שלמות ורק לרצות לנוח"
בראייה אחרת"כל אחד מוצא את המקום שלו להתמודדות"
הסבירה שלומית למאזין שתהה איך להתמודד עם מתח בזמן המלחמה: "יש אנשים שמתעלמים ובוחרים באסקפיזם. יש אנשים שמצייתים ממש להוראות"
מיכל דליותמה עובר על הבת שלי?
דליות לאם לבת 3.7: "משהו עובר עליה. דברים עוברים על ילדים ואנחנו לא יודעים. זה גורם לה להיות לא שקטה. היא הרבה יותר מהר נכנסת למצב רגשי"
פרופ' רפי קרסותחזירו לעצמכם את תחושת השליטה
המאזינה מפקע"ר הציגה שאלות של מבוגרים: "אחת השאלות היא - אני חוששת ליפול בדרך למרחב המוגן" • פרופ' קרסו: "הייתי מציע לתרגל את זה עם הילדים"
- פרופ' רפי קרסו
"תאכלי דברים שמרגיעים את הנשמה והנפש"
פרופ' קרסו לשאלת מאזינה שלחוצה מאוד בימים אלו: "תעסיקי את עצמך. אל תהיי לבד. ואם זה לא עוזר אפילו לקחת תרופות הרגעה לתקופה מסויימת"
ד"ר מאיה רוזמןכתום עולה
בונים על הפסטה שיש לכם בארון? • מצאנו לכם פחמימה טובה הרבה יותר • ד"ר מאיה רוזמן על יתרונות הבטטה • חקלאי השבוע
ד"ר מאיה רוזמןראש לשועלים
שיבולת שועל היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים, במיוחד בימים מלחיצים אלה • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה • פינת המחקר
ד"ר מאיה רוזמןבכל הלילות אנו אוכלים שאר ירקות
גם אם אתם מעדיפים לאכול דברים קצת יותר מנחמים בלילות האחרונים, סיפרה ד"ר מאיה רוזמן על הירקות שדווקא יכולים לסייע עם חוסר הוודאות • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןטיסה נעימה
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לנו מה כדאי לאכול לפני, במהלך ואחרי הטיסה - כל מה שנשאר זה לארוז מזוודה וחופשה מהנה
קרסו ובוזגלוקח עוד נשימה
אורן ענבר, מטפלת באמנות ומדריכת הורים, עם כל הטכניקות להפגת לחץ • וגם: מה ההבדל בין מוקדי השליטה בחיינו וכיצד הם משפיעים על שגרת יומנו?
מיכל דליותסממן של לחץ
אם לבן 5.5 סיפרה כי בנה מכניס חלקים מבגדיו לפה ולועס אותם • מיכל דליות: "אפשר לתת לו משהו אחר ללעוס, כי לא ניקח ממנו מה שכרגע מרגיע אותו"
מיכל דליותתייצרי בילדה את כוחות ההתגברות
אימא לשלושה שבתה האמצעית (5.5) חווה קשיי פרידה ממנה: "ילד לא יודע שיש לו כוחות עד לרגע שהוא נאלץ לעשות בהם שימוש"
פרופ' רפי קרסוכאבי ראש חזקים
המאזינה סיפרה שבתה סובלת מכאבי ראש חזקים • פרופ' קרסו: "יכול להיות שהיא מפתחת או תפתח מיגרנה"
פרופ' רפי קרסוחוסר יציבות נפשי
המאזין, שגר באזור הדרום, סובל מסחרחורות ואמר כי לא מצאו בבדיקות רפואיות שום ממצא • פרופ' קרסו: "זה מתאים מאוד לסטרס - מתח"