טוב לדעת
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןלרוץ או ללכת?
מנקודת המבט התזונתית, האם באמת רעבים יותר אחרי ריצה בהשוואה להליכה? • טוב לדעת
- ד"ר מאיה רוזמן
יותר מידי מוצרי חלב ביום
האם צריכה של 6 מוצרים ביום היא מומלצת, ומהן הסיבות להגבלת כמות החלב שנכנס לגוף? • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןרואים עין בעין
אילו מזונות יסייעו לנו לשמור על בריאות העיניים שלנו לאורך זמן? • ממה כדאי להימנע? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןלרוויה
מיץ תפוזים סחוט תמיד נשמע כמו החלטה נפלאה • אך האם עדיף מבחינה תזונתית לאכול תפוז שלם? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןהזהב השחור
האהבה לשוקולד היא אהבה שמלווה רבים, בגלל הקקאו והסוכר • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןסוכר, קצת אחרת
הכירו את הדקסטרוז, הלוא הוא גלוקוז טהור הקיים בלא מעט מאכלים שאנחנו קונים • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןזמן לבשל אחרת
מבשלים אוכל במיקרוגל? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע שיטות בישול אחרות עדיפות בהרבה מבחינה בריאותית • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןפחמימות בחוץ
הדיאטה הקטוגנית, המלווה באכילת שומנים וחלבונים, הפכה לנחלתם של לא מעט ישראלים • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןתקופת מעבר
צורכים מספיק ברזל? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה כיצד נוכל לדעת אם יש לנו חוסר בברזל, בייחוד בגיל המעבר • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןמה הזמן מסמן לי?
זוכרים את הוויטמינים שלקחתם לשבוע, ואז שכחתם אותם במגירה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מתי כדאי להמשיך ליטול אותם ללא חשש, ומתי להעיף • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןהמירוץ לסיבים
שמעתם על טרנד הפייבר בוסט? • ד"ר מאיה רוזמן על המזונות העתירים ביותר בסיבים תזונתיים שתוכלו להוסיף לתפריט • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןיש דבר כזה יותר מדי
מקפידים לאכול הרבה ויטמינים כחלק מהתפריט היומי שלכם? • מעתה לא כדאי לכם להגזים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןסוף סוף יש יתרון לניקיונות שישי
בפעם הבאה שתצטרכו לנקות את הבית, חשוב שתדעו: אתם הולכים לשרוף קלוריות, ולא מעט • ד"ר מאיה רוזמן על התגלית המרעישה • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןארזתי לבד
בדרך לחופשה מעבר לים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל מה שתצטרכו לשים בתיק, שיסייע לכם לשמור על הבריאות במהלך הנופש • פינת טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןלהתראות לאכילה הרגשית
המלחמה עם איראן נגמרה, מה שאומר שעלינו להפסיק עם הנשנושים שהתרגלנו אליהם בדרך לממ"ד • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןקפה או תה: מה באמת עוזר לפעילות המעיים?
היום בפינת טוב לדעת: הבטן תקועה? ד''ר רוזמן סיפרה איזה משקה יפעיל אותה מהר יותר ממה שחשבתם • וגם: כמות קפאין במשקאות נפוצים
ד"ר מאיה רוזמןמה קורה לויטמין C כשאנחנו אופים ירקות?
היום בפינת טוב לדעת: ד''ר רוזמן הסבירה מה קורה לויטמין C כשאנחנו אופים ירקות, והאם זה אומר שכדאי לוותר עליהם?
ד"ר מאיה רוזמןכמה זמן לחכות עם הקפה אחרי הארוחה?
בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למי ומתי כדאי ליהנות מכוס קפה אחרי הארוחה מבלי לחשוש לנזקים בריאותיים
ד"ר מאיה רוזמןירקות עשירים בסידן
בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן בחרה להסביר לנו על חשיבות הסידן בגופינו • הציגה לנו 4 מקורות צמחיים מפתיעים עשירים בסידן
- ד"ר מאיה רוזמן
האם שזיפים מיובשים עוזרים נגד עצירות?
ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את פינת טוב לדעת לשאלה הזו: "מספר מחקרים הדגימו את יעילות השזיפים המיובשים בטיפול בעצירות"
- ד"ר מאיה רוזמן
לאכול או לא להיות? לא בטוח
בפינת טוב לדעת השבועית ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה האם אנחנו צריכים לאכול כל 3 שעות ללא קשר לתיאבון שלנו
ד"ר מאיה רוזמןסופ סופ סופגניה
לכבוד חג החנוכה הקרוב ד"ר מאיה רוזמן הסבירה האם ניתן לאכול סופגניה כל יום לצד החנוכיה ועדיין לשמור על מסגרת הדיאטה • טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןירוק עולה
אוהבים ירקות ירוקים, ומקפידים לתת להם מקום של כבוד במקרר? • ד"ר מאיה רוזמן על סגולותיהם של החסה, המלפפון, והכרוב • פינת טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןטעויות נפוצות בדיאטה
'אחרי החגים' הגיע ואיתו גם העלייה במשקל, אז מה הטעות שאנחנו עושים? • ד"ר מאיה רוזמן עם ההסבר