מה אוכלים אחרי פעילות גופנית בערב?
המאזינה חשפה כי חווה בעיות של מעי רגיז, וכתוצאה מכך מפחדת לאכול אחרי אימון בשעה מאוחרת • ד"ר רוזמן מנתה את המזונות שרצוי לצרוך בלילה
המאזינה שיתפה: "אני עושה ספורט, יש לי שיעור במכון בשעה שמונה. יש לי בעיות קשות במערכת העיכול, יש לי מעי רגיז ואני לא אוכלת מוצרי חלב, אז אני לא יכולה לאכול מאוחר בערב, כי אז אני לא ישנה בלילה, אז אני מוצאת את עצמי חוזרת מאימון ולא אוכל".
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה למאזינה על השיטה שלה בערב: "יש לי פתרון מצוין, אני לוקחת 30 גרם שיבולת שועל, שלוש כפות גדושות, שמה בקערית סוכרלוז וקינמון, וזה מרגיע את הקיבה".