"פעם הייתי דוורית והייתי כל היום בהליכות ובספורט"

המאזינה שעלתה לשידור שיתפה: "לפני חצי שנה יצאתי לפנסייה, עד אז הייתי דוורית והייתי כל היום בהליכות ובספורט. אני שוקלת 83 והגובה שלי הוא 1.62 ס"מ. אני עושה הליכות: שלושה-ארבעה קילומטר ביום, נרשמתי לפילאטיס ובניית עצם, לעשות משהו יותר מאסיבי?" ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינה כיצד להתנהל ולשלב את התפריט היומי יחד עם הפעילות הגופנית.