אשכב על הגב אתהפך על הבטן
המאזין שסובל מבעיות גב ביקש לבדוק כיצד יוכל לשפר את מצבו • קרסו: "צריך לחזק את שרירי הגב התחתון תתייעץ עם פיזיותרפיסט או עם מאמן כושר"
המאזין בן 35 סובל מכאבים כשהוא נשכב על הגב: "אין לי הגבלה בתנועה, אך יש לי לחץ באזור הגב התחתון העכוז והבטן. כשאני שוכב על הבטן ומרים את המרפקים ואת החזה אני מרגיש הקלה". פרופ' קרסו ייעץ שיפגוש פיזיותרפיסט או מאמן כושר שיכול לעזור לו לחזק את שרירי רצועות הגב התחתון.